ВСЕМ! ВСЕМ!ВСЕМ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ,ЗАНИМАЙТЕСЬ........

Исследования показывают, что алкоголь дает те же результаты, что и йога!

 1 Савасана
Позиция полной релаксации.

 

2 Баласана
Позиция, приносящая ощущение умиротворенности

 

3 Сету Банда Сарвангсана
Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги

 

4 Марьясана
Стимулирует срединную область и позвоночник

 

5 Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.

 

6 Саламбасана
Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук

 

7 Ананада Баласана
Воздействует на область бедер

 

 

8 Голубь
Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса

 

найди свою позицию в этой суетной жизни!!!!!!